娱乐杂谈 - 肇源微生活
  • 下半身热身8技法——增加你的下半身灵活

    昨天分享了泡沫轴,今天结合泡沫轴分享个下半身的热身,在训练前用10分钟时间完成它。

    1.泡沫轴放松髂胫束:每条腿10-15次,任何激痛点,多停留10-20秒时间。

    2.放松内收肌:同样关注任何紧张的区域,停留10-20秒时间,每条腿进行10-15次。

    3.梨状肌,臀大肌泡沫轴或…

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  • 素食搭配好 滋味差不了

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    茹素数日,净其身,清其心。清素一些,摆脱都市的纷扰,享受食材的本真滋味,返朴归真,回归自然,回归健康。

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  • 喜欢吃蟹的朋友有口福咯,不得不收藏呢

    提示:点击↑上方"每日壹菜"关注我!

    清蒸螃蟹

    做法:

    ①将螃蟹放在盆中冲洗,用小刷子仔细刷净蟹壳外部。

    ②蒸锅中放入适量清水,把洗净的螃蟹放入蒸屉盖上锅盖。

    ③大火烧开锅中的水,水开后15分钟左右即可关火。

    ④螃蟹盛盘,把少许黄酒、糖、醋倒入姜末中…

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  • 谁冷谁知道!袁姗姗、佟丽娅和Gigi可都穿

    女神们套上毛衣

    时髦化身“暖萌宝宝”

    佟丽娅

    佟丽娅的条纹毛衣上出现一只史努比里的卡通人物,俏皮乖张~搭配小短裤和过膝长靴,怕冷的妹子这个季节还可以效仿哦~不过别忘了带一件外套傍身!

    袁姗姗

    姗姗…

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  • 情人节专题|苦涩中带着甜蜜,这不就是爱

          

    松露巧克力

    Truffes

    “瑶瑶,你做的是什么巧克力,表面沾满了可可粉,好好吃耶~”

    “它是著名的法式甜点~因为外形酷似刚出土包裹着泥土的松露而得名的松露巧克力!”

    “尝起来先苦后甜,有点像恋爱的味道耶~”

    “是吗…

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  • 如果有一天你真的很饿......

    ~没有END,比彩蛋呦更多惊喜~

    传承能工巧匠的品质,惠聚精湛的家电新品

    “松下大牌日”

    新款新品尖货实力发售

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  • 全裸健身房你敢进吗?进这家健身房你会

    许多健身房都严禁打赤膊,

    但有一些健身房竟然严禁穿衣...

    一对对男女赤身上阵,

    画面简直让人脸红心跳!

    在荷兰的阿姆斯特丹小镇上,有一家特殊的健身房,名叫“Fitworldgym”,它成立于2007年,这个健身中心的会员不分男女,全部裸身上阵,这是全球首家这…

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  • 点击率最高的8道家常素菜,保证你爱上素

    主料:藕饼

    做法:

    1、藕饼,八块钱一斤,我买了五块钱的。其实这个藕饼买回来就可以吃了,当零食吃也不错的。

    2、锅中底油,油微热放蒜末爆香一下。

    3、倒入藕饼翻炒一下。20秒就可以了。

    4、加2小匙糖,加一些镇江香醋,有时候加调料加多少好,这还真不好说,…

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  • 为什么人们总是喜欢磕戚风?原因竟然是

    「戚风

    Chiffon

    为什么你总是喜欢做戚风呢?

    戚风好吃哇~

    戚风是基础蛋糕呢,一定要学会~

    戚风都做不好还能做别的吗?

    不错不错,戚风的口味多变,搭配不同的食材可以做出自己喜欢的味道来。所以作为一枚敬业的烘焙爱好者,这一款基础的甜…
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  • 万万没想到医生居然让我吃这个,缓解孕

    前几天孕吐严重,吐的都是咖啡色残渣,难受的要死,第二天去医院,医生说胃黏膜损伤了,然后尿酮4个+门诊把我转到急诊说是可能要挂水

    急诊一个男医生,建议:马上辛巴克去买超大杯热巧克力喝下,于是屁颠颠去了喝下去半小时后再复查尿常规,降到3个+,医生问喝完多久我说…

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  • 《罗一笑,你给我站住》是质疑诛心?还

    不知道这两天你有没有被这条消息刷屏

    今天早晨(11月30日)小编和平常一样乘着早高峰的地铁刷着朋友圈,看到好几个朋友都转发了这篇《罗一笑,你给我站住》的文章,于是好奇心怂恿便点击去看了下。

    简单概括就是女儿患白血病,父亲卖文筹款。我很快被罗一…

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  • 莱恩哈特破壁机之花生酱

    戳上面的蓝字关注我们哦!

    花生酱

    阿涛

    介绍

    自己做的花生酱,没有任何添加剂!

    材料

    花生300g

    花生油60g

    做法

    ⒈  花生放入烤箱170℃,烘烤15分钟,没有烤箱就用炒锅

    ⒉  花生放凉后去皮

    ⒊  把花生放入破壁机

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  • 调整心态 找准原因 对症治疗是关键

    妈帮讲坛

    本期主讲人:燕子的宝儿m

    主讲方面:多囊好孕

    讲坛直通车:请点击下方"阅读原文"

    帮里面有很多姐妹因为多囊而纠结,楼主麻麻已经好孕,预产期为14年12月,这次她过来分享了自己的好孕经历,希望给多囊的姐妹们提供信心,不要因为多囊而消极起来,一定要保持…

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  • 老婆翻看老公的微信聊天记录,没想到.....

    顾欢颜躺在冰冷的手术台上,看着刺眼的手术灯。

    医生拿着长长的导管,伸进了她的身体。

    “推精-子进入。”

    “慢一点。”

    “很好,到达子宫,顺利着床。”

    顾欢颜听完医生的话,心中五味杂陈。

    十八岁的她,没想过自己在花样的年华,会走上代孕之路。

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  • 劳动节就动动手指吧,再不动手就把你做

    五一劳动节,你还想赖在家里睡懒觉吗?赶紧起来干活啦,既可以纤体瘦身,又可以有好吃的,何乐而不为呢?

    你再不起来小心你家那位把你做成面团子一起包了哦~

    酸奶蔓越莓手撕包

    penny

    介绍

    试下用酸奶做的味道,整形简单,口感松软,酸酸甜甜,健康的午餐

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