实用技巧 - 肇源微生活
  • 练习胸大肌中缝最有效的动作,绝对不能

    “挤压式”卧推教学

    动作要领

    在过程中时刻保持哑铃相互接触,

    并且时刻保持在全程中,

    哑铃之间进行对抗,

    主动向双手之间最大程度的相互挤压。

    这个简单的动作能够将所有的压力转移到你的胸肌上。

    着重强化胸大肌向内收缩的能力

    <…

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  • 营养 | 枸杞配一宝,100岁不显老~

    回复「减肥」教你不忌嘴也能瘦的分食减肥法

    枸杞在古代,是名贵的药材和滋补品,不过现在已经很常见。下面厨娘就教大家怎么吃枸杞,才能功效翻倍~

    延年益寿

    材料:

    枸杞、龙眼肉各20克,葡萄干50克,蜂蜜20克,菠萝200克

    做…

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  • 紫薯银耳羹
    紫薯银耳羹

    2013-03-27

    简介

    紫薯银耳羹有养颜、减肥、补充血气的作用哦。男女老少均可食用。它有漂亮的色泽,让人胃口大开。

    银耳富含天然胶质,有滋阴、润燥、清热的功效,长期坚持饮用银耳汤能滋润皮肤,美容养颜。

    食材

    银耳100g、鲜百…

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  • 1条拉链抢回属于你的回头率?连刘诗诗、

    冬日里的毛衣、半裙和配饰,一不小心就沦为了平庸造型的始作俑者。但是最近,刘诗诗和马思纯,都用了这条拉链,就轻松拗出了抢眼前卫的时髦造型~快一起学起来吧!

    一条拉链打开了

    时髦抢眼的冬日造型

    刘诗诗

    诗…

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  • 药不能停!编辑们天天吃的小药丸赶上你

    作为一名敬业值Max的芭莎人,海外出差昼夜颠倒,加班到半夜,吃喝应酬都是常有的事,但是咱依然能保持颜值巅峰,仿佛永远18,这到底是怎么做到的呢?芭姐告诉你:全靠一套每日必吃的美容小药丸!

    还没开吃小药丸?

    无法和你这么Out的人继续玩耍!

    美容小药…

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  • 冬至的汤圆

    关于冬至日的饮食,南北方习俗不同,北方通常要吃馄饨和饺子,南方则有吃汤圆的习惯。冬至是养生的大好时机,且冬季天气寒冷,药补不如食补,各种美味汤圆的做法送上,小伙伴们工作学习之余别忘暖暖过冬至!(BY 猫与爱丽丝)

    【养生彩云汤圆】(BY 粉竽粘糖)

    记…

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  • 刘烨获影帝:一个男人的终极梦想,他老

    6月19日晚,刘烨获金爵影帝,老婆安娜带着诺一和倪娜列队鼓掌欢迎。场面温馨,幸福满满。在6年前,刘烨和安娜结婚的时候,还有人觉得安娜高攀了刘烨。但是6年后的今天,几乎所有人都认为,娶到安娜,是刘烨赚到了。因为是安娜,让刘烨实现了一个男人所有的终极梦想。有妇如此,此生何…

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  • 一个抱怨型儿媳,将来能成为一个“好”

    看到很多儿媳妇吐槽自己的婆婆,我也承认,这个世界上有很多比较奇葩的婆婆,比如抠门小气啊,尖酸刻薄啊,蛮横不讲理啊,甚至还有无知、卑鄙、阴险的啊....

    但是,这些都是人的特质啊,我们看婆婆能挑出这么多词儿来,婆婆看我们亦是如此。正所谓“人无完人,金无足赤”…

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  • 过瘾 | 自制美味豆腐乳,比买的味道还赞

    回复「辣椒酱」教你5款秘制辣椒酱做法

    美味的腐乳,其实自己在家就能做,今天厨娘就教大家怎么做自制美味的腐乳~

    腐乳的功效

    腐乳被誉为“东方奶酪”,传统中医认为,腐乳性平,味甘。具有开胃、消食、调中等功效。

    1、腐乳可健脾胃,助消化

    腐…

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  • 我有个方法,能一下子猜出你女朋友有没

    心理说提供!

    今天要给大家介绍一位新朋友

    心理说

    id:xinlixuetang

    你是不是也经常遇到下面的问题?

    初恋和我发生关系后分手,为了以后的生活,我是否需要做处女膜修复手术?

    来了大姨妈男友还要求跟我啪啪啪,我该怎么办?

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  • 十分钟后开吃的农家豆腐

    下班路上时,带块豆腐,再买几棵香葱,回家十分钟后就能开吃的农家豆腐。材料易得,处理很简单,味道也很可口哦。

    -- 十分钟农家豆腐 --

    by 动妈要做一道好看的菜

    -- 用料 --

    豆腐 1块

    葱花 3根香葱切末

    蒜末 4瓣蒜切末

    色拉油 10毫升

    盐 5克

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  • 学会这18道菜不管什么客人来了,你都会被

    提示:点击↑上方"每日壹菜"关注我!

    1.牛肉切片放料酒,椒粉,盐,淀粉,少许食用油抓匀腌制15分钟;2.青红椒切块,葱切段,黄米椒切粒,泡姜切片,姜蒜切米;

    3.锅热油后将牛肉放入快速滑变色盛出;

    4.锅放油爆香姜蒜,放米椒和泡姜爆香,放青红椒,调盐翻炒;<…

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  • 【巧手DIY】值得,大家使用的生活妙招。

    春天是万物复苏的季节,作为家庭主妇每天都需要洗衣、做饭、打扫卫生;很多时候我们的家务工作都成了固定的模式,殊不知你只要改变那么一点点就会提供你的干活效率,例如清理顽固污渍、做饭的方式方法等等,耐心的看一看这些生活中的小妙招,会让你的生活更加轻松。

    厨房:

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  • 等到花甲之年依然有句“我爱你”!

    两个人在一起,不是为了谁能拿得住谁,而是两个人互相的依赖、信任、坚持。如果一个人一直被拿住,不是因为ta怕你离开ta,是因为ta更在乎对方。

    其实两个人在一起,没有绝对的对与错。就是偶然的一个机会,我们遇见了一个人。我们一再的告诉自己,就是ta了。认准了!!!

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  • 肉松的四大新吃法,你好像错过了什么…

    肉松是中国的著名特产,营养丰富且味美可口,同时因为形状细小,无论是大人小孩都非常适合食用。

    肉松怎么做才能显得好看好吃呢?肉松的四大吃法你都知道了吗?

    五香肉松

    阿涛

    肉松在烘焙中,用量非常大,蛋糕面包配上肉松,不仅卖相加分,口感层…

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